Кто ещё не успел привести своё тело в порядок, значит Вам сюда. К сожалению, страница временно находится в разработке, но наш специалист по питанию продолжает работает в обычном режиме. Если Вы хотите получить бесплатную консультацию по действующим программам питания, заполните, пожалуйста, форму обратной связи. Мы
Несомненно, мечта каждой девушки иметь упругие и подтянутые ягодицы. Согласно статистике 90% женщин недовольны внешним видом своей нижней части тела, а 70 % отмечает наличие целлюлита. Можно бесконечно быть недовольной своей фигурой, а можно подобрать необходимый тренинг для проработки проблемных зон. Всё что нужно для
Работа с мышцами ног – важная составляющая комплекса упражнений в тренажерном зале. Мышечная масса во многом зависит от генетических факторов – у одних мускулатура прекрасно развита и нуждается лишь в небольшой корректировке, другие имеют небольшие объемы и прилагают много усилий для их роста. Тренировка ног
Новичка и профессионального бодибилдера никогда нельзя перепутать, и причина не в наличии рельефных мышц или отсутствии жировых отложений. Спортивные асы знают, как правильно тренироваться, не допускают ошибок и на следующее «свидание» со штангой или «римским стулом» идут с улыбкой и в предвкушении результата работы над
Регулярные тренировки в усиленном темпе — первый шаг на пути к стройной фигуре и мышцам, постоянно пребывающим в тонусе. Внешне это выглядит очень красиво, спортсмен чувствует буквально каждую мышцу, а организм становится более выносливым. Но путь к звездам, как известно, идет через тернии: мышечные боли
Многих женщин интересует вопрос: почему нельзя прийти в тренажерный зал и сразу приступить к выполнению упражнений? Зачем нужны инструкторы, составленные программы, следование указаниям профессионала? Это отнюдь не лишняя трата времени и денег. Виды упражнений в тренажерном зале преследуют четко определенную цель, так как неодинаково воздействуют
Посещение тренажерного зала преследует определенную цель – снижение веса или формирование красивых изгибов, наращивание мышц или повышение выносливости. В зависимости от этого инструктор подбирает программу, способную максимально эффективно реализовать мечты женщин и мужчин. Виды тренировок в тренажерном зале различаются по используемому спортивному оборудованию (разные тренажеры
Разговоры о правильном питании, важности регулярных занятий в тренажерном зале, правильном подборе программы занятий — все это не всегда возымеет нужный эффект. Чаще всего подобная информация быстро забывается, вредные привычки и лень снова берут верх, а стрелка весов еще больше склоняется направо. Фото до и
Тренажерный зал – прекрасный способ не только избавиться от лишних килограмм, но и привести в норму сердце, укрепить сосуды, повысить выносливость. Некоторые новички, далекие от спорта, считают, что после велотренажера или штанги они должны ощутить небывалую легкость во всем теле (а почему бы и нет,
После занятий в тренажерном зале все чувствуют себя по-разному. У одних наступает состояние жуткой усталости, невозможно поднять руки и пошевелить ногами. Другие летят домой на крыльях радости, не ощущая дискомфорта – скорее бы стать на весы и увидеть, что из этой спортивной затеи вышло. Существует
