Тренировка ног и ягодиц

No posts found. Maybe add some! :)

Всем хорошим девочкам известно, что путь к сердцу мужчины лежит через присед! Поэтому тренировка ног и ягодиц является очень важной частью комплексной программы.

Ни для кого не секрет, что отсутствие спорта в жизни девушки, в конечном итоге приводит к безтонусности мышц. На форму и качество женских ягодиц может повлиять некоторые факторы такие как: возраст (от 30 лет) и роды. Поэтому важно, чтобы спорт в жизни женщины присутствовал всегда. Чтобы спорт был частью женщины, наравне с едой, как неотъемлемая часть человека.
Существует множество упражнений на проработку ягодиц. Женский тренинг имеет некоторые отличия от мужского. Женщине важно избегать упражнений, которые задействуют квадрицепс, дабы избежать мужеподобных ног. Этот раздел поможет сформировать красивые ягодицы, а так же избавиться от лишних килограмм.
ВАЖНО знать и понимать тот факт, что локального жиросжигания не существует! Так же не существует волшебных упражнений, которые уберут живот/бока/галифе. Поскольку сжигание жира это исключительно химический процесс, а добиться жиросжигания возможно лишь наладив питание. Тренажерный зал позволит точечно скорректировать проблемное место, а проработка необходимой мышцы поможет улучшить кровообращение в этой зоне и не позволит обвиснуть мышцам и коже.

В любой непонятной ситуации — приседай! Даже если проблема не решится, то красивые ягодицы не помешают! 