Введите свои параметры

пол

вес (кг)

рост (см)

возраст

Выберите уровень физической активности
 
Ваше необходимое количество калорий
*формула ХАРРИСА-БЕНЕДИКТА. Точна для людей, которые ведут физически активный образ жизни
КАЛЬКУЛЯТОР КАЛОРИЙ
Введите свои параметры

пол

вес (кг)

рост (см)

возраст

Выберите уровень физической активности
 
Ваше необходимое количество калорий
*формула ХАРРИСА-БЕНЕДИКТА. Точна для людей, которые ведут физически активный образ жизни

Тренажерный зал и бассейн: тандем или конфронтация

3 комментарии на “Тренажерный зал и бассейн: тандем или конфронтация”

  1. gorodsloy

    А когда лучше плавать в бассейне? В день тренировки в спортзале или в дни отдыха между тренировками?

    M

    1. Ксю

      Можно плавать сразу после тренировки. Бассейн не помешает, а только снизит напряжение в мышцах.

  2. К3-Коттедж

    Часовая тренировка в тренажерном зале у моих клиентов состоит из 25 подходов в различных упражнениях. Обычно — это 5 упражнений по 5 подходов. За 25 подходов новички поднимают около 10-12 тонн. Это обычная часовая нагрузка для новичков в тренажерном. После такой нагрузки, если тренировка была вечером можно, как я обычно говорю, идти есть и спать . Ни физиологически, ни психологически сил на бассейн не остается .

    M

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

* MужчинаЖенщина

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>