Введите свои параметры

пол

вес (кг)

рост (см)

возраст

Выберите уровень физической активности
 
Ваше необходимое количество калорий
*формула ХАРРИСА-БЕНЕДИКТА. Точна для людей, которые ведут физически активный образ жизни
КАЛЬКУЛЯТОР КАЛОРИЙ
Введите свои параметры

пол

вес (кг)

рост (см)

возраст

Выберите уровень физической активности
 
Ваше необходимое количество калорий
*формула ХАРРИСА-БЕНЕДИКТА. Точна для людей, которые ведут физически активный образ жизни

Правила занятий в тренажерном зале для девушек

4 комментарии на “Правила занятий в тренажерном зале для девушек”

  1. Алёна

    Спасибо, то что нужно для новичка. « в понедельник нагружать бицепс и грудь, а во вторник — ноги, в четверг — трицепс и плечи, в пятницу — спину». А когда пресс? И принципиально от плечи с трицепсами, а грудь с бицепсами? Спасибо

    M

  2. Оля

    Очень полезные советы :)

  3. Lestersi

    Спасибо, то, что нужно!

  4. Светлана

    Отличная, полезная статья. Спасибо автору

    Ж

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

* MужчинаЖенщина

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>