Введите свои параметры

пол

вес (кг)

рост (см)

возраст

Выберите уровень физической активности
 
Ваше необходимое количество калорий
*формула ХАРРИСА-БЕНЕДИКТА. Точна для людей, которые ведут физически активный образ жизни
КАЛЬКУЛЯТОР КАЛОРИЙ
Введите свои параметры

пол

вес (кг)

рост (см)

возраст

Выберите уровень физической активности
 
Ваше необходимое количество калорий
*формула ХАРРИСА-БЕНЕДИКТА. Точна для людей, которые ведут физически активный образ жизни

Набор мышечной массы в спортзале: что нужно знать новичку

4 комментарии на “Набор мышечной массы в спортзале: что нужно знать новичку”

  1. Sefan

    Отличная инфа, спасибо

  2. Fit girl

    Подскажите пожалуйста программу тренировок в тренажерном зале для набора мышечной массы. Программа должна быть расчитана на 3 занятия в неделю. Заранее Всем спасибо!!!!

  3. Remreset

    Перехожу на «Раздельные тренировки в тренажерном зале для девушек» с протеином и диетой. Занимаюсь в тренажерном зале на набор массы, пока не по Вашей программе .

    M

  4. Barin

    Чтоб ваша любимая мадам была в восторге то стоит поднабрать массу и слепить из себя Апполона

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

* MужчинаЖенщина

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>