Введите свои параметры

пол

вес (кг)

рост (см)

возраст

Выберите уровень физической активности
 
Ваше необходимое количество калорий
*формула ХАРРИСА-БЕНЕДИКТА. Точна для людей, которые ведут физически активный образ жизни
КАЛЬКУЛЯТОР КАЛОРИЙ
Введите свои параметры

пол

вес (кг)

рост (см)

возраст

Выберите уровень физической активности
 
Ваше необходимое количество калорий
*формула ХАРРИСА-БЕНЕДИКТА. Точна для людей, которые ведут физически активный образ жизни

Как превратить тело в совершенство: важные нюансы при похудении в зале

18 комментарии на “Как превратить тело в совершенство: важные нюансы при похудении в зале”

  1. SavaTrix

    Отличная статья, спасибо!!!

  2. siMasha

    Некоторые советы дельные!

  3. VivaDon

    При составлении программы фитнес-тренировок для девушек в тренажёрном зале следует учитывать, что оптимально нужно заниматься 3 раза в неделю с перерывом в 1 день между занятиями. Если не получается сделать перерыв, можно проводить тренировки и 2 дня подряд, но такие случаи должны быть исключением.

    M

  4. Сабон

    Меньше жрать нужно, вот и тело в порядке будет

  5. Сусана

    Похудеть намного легче, чем набрать массу((

  6. Татьяна

    Я начала ходить в тренажерный зал и планирую привести себя в форму к лету. Состояние тела без тонуса, но жирка нет. Это реально ведь?

  7. Кузина

    класс

  8. Дарина

    Благодарю, попробую позаниматься по этой программе

  9. Тина

    Я думаю, что важно всё — и тренировки и питание и отдых полноценный. В комплексе будет максимальный результат

  10. Лана

    Скоро лето, нужно худеть)))

  11. TiDe

    Отличная статья. На других страницах тоже много чего интересного

  12. Asistems

    Спасибо

  13. Коля

    Время для спорта должно быть всегда, это как поесть

  14. Zeka

    Почему нельзя быть красивой и не прилагать усилия?)))))))))))))))

  15. Artina

    Спасибо, норм инфа

  16. 50

    День ног — самый любимый день! А у вас?

  17. asti

    Я люблю тренить все группы мышц, для пропорций, но любимые упражнения на бицепс

  18. as

    Нужно много двигаться

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

* MужчинаЖенщина

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>