Введите свои параметры

пол

вес (кг)

рост (см)

возраст

Выберите уровень физической активности
 
Ваше необходимое количество калорий
*формула ХАРРИСА-БЕНЕДИКТА. Точна для людей, которые ведут физически активный образ жизни
КАЛЬКУЛЯТОР КАЛОРИЙ
Введите свои параметры

пол

вес (кг)

рост (см)

возраст

Выберите уровень физической активности
 
Ваше необходимое количество калорий
*формула ХАРРИСА-БЕНЕДИКТА. Точна для людей, которые ведут физически активный образ жизни

Базовая нагрузка в тренажерном зале

7 комментарии на “Базовая нагрузка в тренажерном зале”

  1. BeverlyMi

    База — самое главное в тренировках, без неё не будет результата…
    Спасибо за качественную информацию!

  2. StanleKt

    Согласен!

  3. ElIZa

    Составила программу, буду пробовать)

  4. Lilinka

    Редко когда можно застать барышню за этими упражнениями в зале. Считается, что это чисто мужские игрушки , однако это не так. Если Вы хотите придать форму, подтянуть и укрепить мышцы груди, то лучших упражнений девушке, просто не найти. Очень часто грудь начинает провисать по разным причинам

    M

  5. Olga

    нужная информация

  6. Glas

    Ну в общем-то со всем согласен!

  7. Таня

    Все круто!
    Только расскажите, как сделать так, чтобы не было такой талии как у этой девочки, вернее чтобы талия была.) Смотрю на девченок инструкторов и наличие талии прямо редкость. Очень хочется заниматься, что я и делаю, но такого результата в талии ну совсем не хочется..

    Ж

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

* MужчинаЖенщина

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>