Выбор и использование тренажера
Спорт – это здоровье, стройная фигура, бодрость и т.д. и т.д. Вам очень хочется обрести отличную физическую форму, но вечное отсутствие свободного времени не позволяет нам. Но если приобрести тренажер силовой комплекс, такая проблема отпадет сама собой. Ведь вы сможете заниматься на нем дома, в любое время. Конечно, можно приобрести любой другой тренажер, выбирать вам, но…
Continue reading «Почему стоит выбрать тренажер силовой комплекс»
Подтянутый, плоский живот – мечта любого человека. А мечты, как известно, сбываются. Ну, не сами по себе, а в результате регулярных тренировок. Есть предложение: качаем пресс на скамье! Спортивная скамья – один из самых эффективных помощников в накачивании пресса. Давайте рассмотрим, с помощью каких упражнений можно добиться красивых кубиков на животе.
Continue reading «Качаем пресс на скамье»
Лег Мэджик тренажер – просто идеальный вариант, мечтающим сбросить лишний вес, затрачивая небольшое количество времени в день. Заботливые разработчики этого тренажера, позаботились о том, чтобы тренировки на нем задействовали мышцы таких зон, как ноги, ягодицы и пресс, но при этом вы не перегружались и не утомлялись. И все это, благодаря вполне естественным движениям вашего тела.
Continue reading «Тренажер Лег Мэджик»
Режим работы не позволяет выделить время на здоровье, а так хочется получить подтянутое тело и поправить здоровье. Занимаясь дома на велотренажере вы за короткое время ощутите оздоровительный и косметический эффект кардионагрузок: уменьшаются признаки целлюлита, уходит одышка, улучшается работа сердца и сосудов. При этом это отличная возможность снять стресс и забыть на время о заботах и хлопотах.
Continue reading «Занятия на велотренажере для оздоровления»
В тренажёрах Life Fitness есть функция Quick Start, которая позволяет начать тренировку одним нажатием клавиши. Не нужно вникать в особенности программ, подбирать параметры: одно движение — и начали! Хорошо, что подобная возможность предусмотрена, однако ею не стоит злоупотреблять.
Continue reading «Программы кардиотренировок: используйте все возможности»
Здравствуйте, уважаемые читательницы! Сегодня я обращаюсь именно к вам. Поговорим сегодня про гантели. Упражнения для грудных мышц с их применением очень эффективны, не требуют походов в тренажерный зал, дополнительного времени и расходов. Чтобы ваша грудь была всегда красивой, вам понадобится всего пара гантелей и немного свободного времени, 3-4 раза в неделю. Вы самостоятельно подбираете нужный вам комплекс упражнений и составляете план занятий.
Continue reading «Упражнения с гантелями для груди»
Сайкл (спиннинг) – это популярный вид групповых тренировок на велотренажере. В чём заключаются ключевые моменты такого занятия? Какие особенности оно имеет по сравнению с обычными занятиями на велотренажёрах? Чем спинбайк отличается от обычного велотренажера и насколько эффективно он поможет избавиться от лишнего веса? Какую экипировку рекомендуется использовать для занятий?
Continue reading «Сайкл в фитнесе»
Существует довольно много тренажеров, отличающихся компактными размерами, но способных сделать работу над телом гораздо более эффективной. Одним из них является ролик для пресса, занятия с которым направлены на укрепление мышц живота, но также позволяют работать и с другими мышечными группами. Выполнять упражнения с тренажером могут не только подготовленные спортсмены, но и новички, делающие свои первые шаги в мире спорта
Continue reading «Гимнастическое колесо с ручками»
Эллипс тренажер… красивое название. Но не каждый знает, какие именно тренажеры именуются такими терминами. А узнав, мечтают как можно скорее приобрести это, относительно недавнее изобретение производителей спортивных тренажеров.
Continue reading «Универсальный эллипс тренажер»
В пocлeдниe гoды нe meньшиm ycпeхom, чem cпopтивныe kлyбы и тpeнaжepныe зaлы cтaли пoльзoвaтьcя бaтyт цeнтpы. И в этom нeт ничeгo yдивитeльнoгo, тak kak в них moжнo вeceлo oтmeтить дeнь poждeния, пpoвecти выхoднoй и дaжe cвидaниe. Пpыжkи нa бaтyтaх пomoгaют избaвитьcя oт лишнeгo вeca и пoдтянyть фигypy. Oднako пpeждe, чem oтпpaвлятьcя нa зaнятия, нeoбхoдиmo yзнaть pяд вaжных momeнтoв.
Continue reading «Оcoбeннocти зaнятий нa бaтутe»
Gym Express - Free Fitness WordPress Theme is developed by Template Express.
Proudly powered by WordPress