Введите свои параметры

пол

вес (кг)

рост (см)

возраст

Выберите уровень физической активности
 
Ваше необходимое количество калорий
*формула ХАРРИСА-БЕНЕДИКТА. Точна для людей, которые ведут физически активный образ жизни
КАЛЬКУЛЯТОР КАЛОРИЙ
Введите свои параметры

пол

вес (кг)

рост (см)

возраст

Выберите уровень физической активности
 
Ваше необходимое количество калорий
*формула ХАРРИСА-БЕНЕДИКТА. Точна для людей, которые ведут физически активный образ жизни

Главная

Каждая женщина стремится иметь идеальную фигуру, подтянутые и соблазнительные формы. Для достижения этих целей она может регулярно посещать тренажерный зал или предпринимать шаги к моделированию тела в домашних условиях. Но как не допустить досадной оплошности и выбрать верный путь? Отличными помощниками станут спортивные сайты, из которых представительницы прекрасного пола черпают информацию о технике выполнения упражнений, правильном питании, внимают советам экспертов и делятся впечатлениями о результатах.

Спорт закаляет человека, делая его выносливее и увереннее в себе.
Спортивный сайт для женщин SPORTLADYGYM готов делиться важной информацией о занятиях в тренажерном зале с прекрасной половиной общества! Цель проекта познакомить девушек с тренажерным залом. Сборник полезных спортивных статей даст понять, что тренировки с отягощением просто необходимы женщинам!

Тренажерный зал для девушек – место встречи изысканных и красивых, испытывающих желание совершенствовать себя ежеминутно. Спортивные занятия, если они продуманы до мелочей и регулярны — окно в полноценную жизнь, когда от каждого нового дня получаешь максимальное удовольствие.

Женский портал SPORTLADYGYM для целеустремленных леди!
Наша команда поможет приблизить Вас к мечте!

5 комментарии на “Главная”

  1. optim

    спасибо за отличную, всестороннюю статью. для меня ново было прочесть о питании \ если Ваша цель похудеть, то после тренировки лучше принимать сывороточный протеин, если цель набор массы – гейнер на простых углеводах после зала и в течение дня гейнер на сложных углеводах\ .

  2. Alubesta

    Редко когда можно застать барышню за этими упражнениями в зале. Считается, что это чисто мужские игрушки , однако это не так. Если Вы хотите придать форму, подтянуть и укрепить мышцы груди, то лучших упражнений девушке, просто не найти. Очень часто грудь начинает провисать по разным причинам

  3. Ksana

    Скажите пожалуйста,нужно ли девушкам употреблять протеин? Не будет ли от него больших мышц?Я немного занимаюсь с железом,а так же фитнесом.

  4. EkoMari

    Для похудения хорошо использовать высокоинтенсивный интервальный тренинг.

  5. Line

    Идея фикс практически любой девушки – обзавестись плоским животиком. И очень часть в зале ищется именно силовой тренажер, позволяющий выполнять скручивания на пресс с отягощением. Также как альтернатива тренажеру могут использоваться горизонтальные скручивания с блинами. На самом деле эти упражнения не столь эффективны для женщин, как для мужчин. Даже скажу больше, они реально и визуально расширяют Вашу талию, увеличивая размер мышц брюшного пресса.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

* MужчинаЖенщина

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>